За інформацією: Суспільне Херсон.
Молодша інспекторка-кінологиня Кінологічного центру Головного управління Національної поліції в Херсонській області Катерина Бігун. Суспільне Херсон
Один із учасників тренінгу – поліцейський Віталій Пилипенко. Чоловік після поранення проходить психологічне відновлення.
"Емоції мене переповнюють. По-перше, ми в лісі, гарна природа. Собаки приїжджали — теж працівники поліції, якби я їх назвав. Ми їх погладили, попестили, пригостили ласощами", — каже Віталій.
Поліцейський Віталій Пилипенко — один з учасників тренінгу. Суспільне Херсон
Начальниця відділу психологічного забезпечення ГУ Нацполіції в Херсонській області Ілона Пашкова говорить, що для психологічного відновлення працівників використовують різні методики та техніки.
"У нас тема тренінгу – це кінцугіЯпонське мистецтво реставрації розбитої кераміки за допомогою лаку, змішаного з порошком золота, срібла або платини. і відновлення. Це ми взяли таку метафору, символ. Це таке японське мистецтво, коли реставрують керамічний посуд. І ми проводимо аналогію із досвідом наших працівників", — розповіла Ілона.
Начальниця відділу психологічного забезпечення ГУ Нацполіції в Херсонській області Ілона Пашкова. Суспільне Херсон
За її словами, таке психологічне розвантаження знаходить позитивний відгук серед поранених поліцейських, які повертаються до служби.
"Такі медитативні заняття допомагають трохи відволіктися від повсякденних турбот, відпочити та відновити внутрішню рівновагу. Вони також дають можливість поспілкуватися з колегами, поділитися своїми переживаннями, почути досвід інших і зрозуміти, що ти не залишаєшся зі своїми труднощами наодинці", — каже Пашкова.
Тема тренінгу – японське мистецтво кінцугі та відновлення. Суспільне Херсон
Це більше тренінг про емоційне відновлення і терапевтичну групу, говорить психолог ГУНП в Херсонській області Валерій Крівуля:
"І навіть ми, як психологи, тут відіграємо малу роль. Тому що насправді вони між собою спілкуються, обмінюються досвідом . І ось цей момент є, на мою думку, терапевтичним".
Під час занять також приділяють увагу ментальному здоров’ю членів родин поліцейських.
"Це соціальна наша підтримка. І коли дружинам поліцейських або чоловікам поліціянток телефонують і кажуть, що їх родич отримав поранення – це тривожний момент, який максимально тисне на людину. Тут також наша робота як поліцейських психологів – підтримка членів родин", — каже Валерій.
Психолог ГУНП в Херсонській області Валерій Крівуля. Суспільне Херсон
Щоб допомагати людям, потрібно зберігати внутрішню рівновагу
Щодня ліквідовують наслідки російських атак, гасять пожежі і допомагають жителям прифронтового Херсона співробітники ГУ ДСНС України в області. Зберігати ментальне здоров’я та підтримувати інших їм допомагають спеціальні техніки.
"Коли ти можеш допомогти собі, ти можеш допомогти й іншим. Так само хлопці можуть ці техніки застосувати на людях, яким вони допомагають уже під час ліквідації наслідків, якщо для цього є час", — розповідає психолог управління Максим Іванченко.
Психолог ГУ ДСНС України в Херсонській області Максим Іванченко. Суспільне Херсон
Він теж працює на евакуаціях під час ліквідації наслідків займань та надає психологічну допомогу людям.
"Це складна робота, тому що ти розумієш, що переживають люди. Ти з ними розмовляєш, а вони кажуть, що це кінець. І ти повинен бути просто поруч із цими людьми, вислухати їх і почути. І при максимальній можливості допомогти їм", — каже Максим.
Іноді потрібно просто вислухати й бути поруч, каже Максим Іванченко. Суспільне Херсон
Психологічні тренінги для співробітників ДСНС він проводить двічі на тиждень. На заняттях рятувальники опановують техніки самодопомоги, вчаться підтримувати людей у кризових ситуаціях та запобігати професійному вигоранню
"Тренінги у нас відбуваються систематично. Щодо вигорання, я більше сказав би, що у нас в Херсоні люди стали міцніші. І вони хоч і працюють тут в Херсоні, в небезпечних обставинах, але вони вже надзвичайно міцні і ментально стали", — говорить психолог.
Рятувальник Віктор Ревенко. Суспільне Херсон
"Сама по собі робота дуже стресова, — каже рятувальник Віктор Ревенко. — Незважаючи на те, що ми навчилися вже давно опановувати себе у таких ситуаціях. Це як звичка. Тому що картинки, які ти побачив, оці епізоди, вони залишаються в голові і певним чином впливають. То для цього в нас є певні психологічні процедури, розвантаження".
Пресофіцер Головного управління ДСНС України у Херсонській області Микола Буцула говорить, щоб ефективно виконувати свою роботу, важливо дбати про ментальне здоров’я:
"Щоб зняти роботу рятувальника, мені потрібно бути безпосередньо в близькості з ними і перебувати саме на тому місці подій. Але я вже настільки звик дивитися на всі ці ситуації, обставини, випадки, які відбуваються через об'єктив камери, то мені трохи легше сприймати. Але також іноді потребую психологічного розвантаження".
Пресофіцер Головного управління ДСНС України у Херсонській області Микола Буцула. Суспільне Херсон
Під дронами — на роботу, після зміни — за допомогою до психолога
Безпекова ситуація та робота під постійними російськими обстрілами впливають на психологічний стан медичних працівників, говорить завідувач хірургічного відділення однієї з міських лікарень Віталій Хомуха.
"Людина працює в надзвичайних умовах практично щодня. Тобто, це і до роботи треба добратися під дронами і відпрацювати зміну. Звісно, на психологічному стані це відображається дуже негативно.Те, що ми лікуємо фізично, і те, що травми — дуже важка тема, але не слід забувати про те, що ще є і психологічне здоров’я", — каже лікар.
Завідувач хірургічного відділення лікарні Віталій Хомуха. Суспільне Херсон
За його словами, на психіку впливають не лише пережитий стрес і умови роботи, а й такі травми, як струс мозку чи контузія від вибухів. Їхні наслідки можуть довго позначатися на самопочутті людини.
"Саме тому важливо не залишати ці проблеми поза увагою. У Центрах ментального здоров’я надають професійну психологічну допомогу та підтримку, які допомагають впоратися з наслідками пережитого", — розповів Хомуха.
Відвідувачі “Центру ментального здоров’я”. Фото надав «Центр ментального (психічного) здоров’я»
Понад два роки на базі одного з медичних закладів Херсона працює “Центр ментального здоров’я”. З медиками та пацієнтами працюють психіатр, психолог, реабілітолог, а також координатор із супроводу ветеранів та учасників бойових дій. Звернутися за допомогою мають можливість працівники всіх міських комунальних установ.
"В основному ми надаємо послуги психологічного характеру. У нас працює як лікар-психіатр, який дає пацієнтам або співробітникам більше лікувальних рекомендацій, так і психолог, який проводить бесіди, групові заняття як зі співробітниками, так і з пацієнтами лікарні. Йде спілкування — позитивне спілкування. Якась арттерапія у вигляді аплікації, малюнків", — розповідає завідувачка консультативного відділення поліклініки Наталя Кондратьєва.
Завідувачка консультативного відділення поліклініки Наталя Кондратьєва. Суспільне Херсон
Допомога медичним працівникам, які отримали поранення, — пріоритетний напрямок діяльності центрів. Раз на тиждень медики можуть відвідувати психологічні тренінги.
"Співробітники збираються щочетверга на різні заняття та сесії. Практика показала, що це їм потрібно. Це допомагає однозначно, і виходять всі вже такі емоційно бадьорі", — говорить Наталя.
