Дружина Президента Олена Зеленська поділилася рекомендаціями, як подолати страх, зокрема скористатися матеріалами платформи "Ти як?" Всеукраїнської програми ментального здоров’я.
Як передає Укрінформ, про це перша леді повідомила у Фейсбуці.
"Всі ми іноді боїмось, і це нормально. Страх – одна з базових емоцій, що мобілізує сили, коли людина стикається з небезпекою", — зауважила вона, наголосивши, що важливо навчитися долати такі ситуації, якщо вони ускладнюють повсякденне життя.
У цьому контексті дружина Президента розповіла, що на платформі "Ти як?" є ґрунтовний матеріал із вправами і порадами, які допоможуть впоратися зі страхом.
Це нормально, зауважила Зеленська, що не на кожну ситуацію, яка викликає страх, людина здатна вплинути. "До того ж утома чи сильний стрес можуть повернути негативні емоції, які ви начебто вже опанували. Так буває, і не треба засмучуватись", — підкреслила вона.
Перша леді зауважила: "У такі миті важливо нагадати собі, що ви подолали цей страх і зможете зробити це ще раз".
Свій варіант боротьби зі страхом може знайтися не одразу. Зеленська радить практикувати різні вправи і за потреби звертатися до фахівців з ментального здоров’я, які обов’язково підтримають і допоможуть підібрати ефективні техніки.
Детальніше ознайомитися з матеріалом можна за посиланням.
Як повідомляв Укрінформ, Олена Зеленська взяла участь у робочій зустрічі "Ти як?: інсайти та вивчені уроки", присвяченій упровадженню Всеукраїнської програми ментального здоров’я на рівні громад.
